“在日常與父母相處中，有沒有覺得他們不太理解你的地方？”當這一問題拋出時，引發了學生們的共鳴，同學們紛紛舉手，分享了自己的困擾和困惑……
6月11日，咸寧市未成年人心理健康教育宣傳月“百場輔導進百校（站）”活動走進赤壁市余家橋學校，咸寧市未成年人心理健康教育專家庫專家劉佳以“愛自己 從心開始”為主題，為學生帶來一場兼具科學性和實用性的心理健康講座。
講座從“認識健康與心理健康”入手，劉佳老師闡釋了健康不僅是身體的強健，更包含心理的和諧與良好的社會適應能力，她強調了心理健康在個人全面發展中的基石作用。
在“識別學生常見心理困擾”環節，劉佳老師結合學生日常學習與生活場景，用通俗易懂的語言和貼近學生的案例，分析了當前階段常見的環境適應問題、情緒波動、學業壓力、人際交往困惑、家庭問題等心理問題。
在談到家庭問題時，劉佳老師設計了一個溫馨的互動環節，引發了學生的共鳴，學生紛紛舉手，分享自己的困擾和困惑。劉佳老師認真傾聽了每一位學生的發言，耐心地解答學生們的疑問，引導大家理解父母行為背后的關愛，并初步探討了如何更有效地與父母溝通、表達自身需求。
“在遇到難以排解的心理困擾時，要勇于向家長、老師或專業機構尋求幫助。”劉佳老師將講座的重點聚焦在“如何維護心理健康”方面，他傳授了實用的心理調適策略，鼓勵學生們積極建立健康的生活習慣、建立良好的人際關系、學會傾訴，并強調了尋求幫助的重要性。
“深呼吸后，我感覺整個人放松了許多，心情也變好了。”一名學生在劉佳帶領全體學生進行“深呼吸練習”和“蝴蝶拍”的現場教學與互動體驗后，深有感觸地表示。
據了解，赤壁市文明辦高度重視未成年人的心理健康工作，尤其關注鄉村學校未成年人身心健康的成長。在百場輔導進百校（站）活動中，安排心理健康教育專家分赴五所鄉村少年宮學校開展相關輔導活動。
通訊員：胡新華
審核：呂蓉
編輯：李淑嵐
